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秋季养生重养肺 应季水果可多吃

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  本报讯(记者李岩)秋季干燥,合一yazhou,养生重在养肺。本市营养师刘艳君提示,市民日常可以多食用一些应季水果,以到达润燥养肺的浸染。

  梨是一种富含水分的水果,在干燥的秋天,天天食用一颗梨既可以起到补水的结果,还能起到润肺的浸染。

  柚子无论是果皮照旧果肉都很适合秋季食用,合一yazhou,尤其是果皮,煮水沏茶可以起到化痰止咳、润肺降火的浸染。

  石榴营养代价很高,维生素C含量相当富厚,合一yazhou注册,具有精采的抗氧化浸染,直接食用或榨汁是简朴又利便的食用要领。

 

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